Occhi irritati? Scopri come affrontare la sensazione di corpo estraneo con rimedi naturali
Sperimentare la fastidiosa sensazione di avere un corpo estraneo nell’occhio è un inconveniente comune, spingendo molte persone a sfregarsi gli occhi regolarmente. Questo fastidio, può manifestarsi indipendentemente dalla presenza effettiva di un corpo estraneo, rappresentando un sintomo diffuso che spesso origina dalla cornea, il sottile tessuto trasparente che ricopre la parte anteriore dell’occhio.
La principale causa sospettata di questa sensazione è la secchezza oculare, un disturbo legato alla mancanza di lubrificazione dell’occhio che può portare a infiammazioni. La cornea, altamente innervata, può reagire con irritazione, creando la sensazione di un corpo estraneo. Tale sintomo è spesso accompagnato da bruciore, simile alla presenza di un granello di sabbia nell’occhio.
La secchezza oculare, causata dalla mancanza di lubrificazione e dalla scarsa qualità o quantità di lacrime, può danneggiare la cornea e le palpebre, poiché le lacrime non forniscono una protezione sufficiente alla superficie dell’occhio. I fattori di rischio per la secchezza oculare includono l’anzianità, l’esposizione al vento o a climi estremamente secchi e una ridotta frequenza di chiusura delle palpebre. In alcuni casi, la secchezza oculare può derivare da disfunzioni palpebrali o malattie sistemiche come lupus, artrite reumatoide o ipertiroidismo.
Per prevenire o alleviare questo disturbo, è possibile adottare alcuni accorgimenti, tra cui evitare l’esposizione agli occhi di fumo e polvere, selezionare ambienti meno secchi o utilizzare deumidificatori quando necessario. Inoltre, mantenere un’adeguata idratazione bevendo almeno 1,5 litri di acqua al giorno e seguire una dieta ricca di frutta e verdura può contribuire a contrastare la secchezza oculare.
Per coloro che utilizzano lenti a contatto, potrebbe essere consigliabile consultare un ottico per valutare la necessità di cambiare le lenti o ridurne il tempo di utilizzo.
Inoltre, la natura offre rimedi utili per contrastare la sensazione di corpo estraneo nell’occhio. L’integrazione di vitamina A, presente in verdure a foglia verde, carote, patate dolci, uova e arance, può contribuire a migliorare la vista e ridurre la sensazione di occhio secco. I semi di lino, ricchi di acidi grassi e acido alfalinoleico, sono anch’essi utili per contrastare la secchezza oculare e nutrire i tessuti dell’occhio dall’interno. Con una combinazione di precauzioni e rimedi naturali, è possibile affrontare con successo la fastidiosa sensazione di corpo estraneo nell’occhio.